Bienestar laboral
Si buscas una definición académica y científica, no vamos a competir con la infinidad de definiciones que encontraremos en la red, muchas de ellas muy acertadas. Si quieres conocer nuestra definición empírica y más personal, te diremos que «bienestar laboral», no se puede escribir en singular, puesto que son…
“La suma de momentos de equilibrio, bienestar, voluntad de entendimiento y disposición a aportar nuestro talento en el trabajo».
Pretender encontrarse bien en todo momento no es posible, los estados de felicidad tienen su función y su duración. Aprender recursos para sentirnos capaces de gestionar dificultades con espíritu constructivo y mente abierta, también es una forma de acercarnos a un equilibrio emocional duradero, que no deja de ser una forma de bienestar.
Hemos de aprender a ganarle terreno a ese contundente descubrimiento por parte de la neurociencia que afirma que, el 98% del tiempo lo vivimos de manera inconsciente (con el cerebro en continuo y agotador desempeño de «salvarnos del peligro inminente»), ya que ello nos hará sentirnos mucho mejor durante muchos más momentos.
Incorporar a nuestros hábitos disposición y comportamientos proactivos para que nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y formas de comunicarnos (con nosotros mismos y con los demás), se muevan por caminos de diálogo, inclusión, comprensión, mente abierta y ganas de trabajar en equipo, no solo indicarán el camino hacia el bienestar laboral sino también hacia una mejor relación de la humanidad.
«Un excelente lugar de trabajo es aquel en el que se tienen unos compañeros increíbles» Reed Hastings, CEO de Netflix
En TOMacción, contribuimos a que los momentos de bienestar laboral sean numerosos y sostenibles, lo hacemos mediante tres módulos, cuyos aprendizajes hay que poner en valor y potenciar, del mismo modo que hacemos con las cosas que consideramos importantes en nuestra vida y queremos que permanezcan en ella.
Primer módulo: Impulso del talento.
En este módulo las personas asistentes aprenden a ser conscientes, plenamente, de las características innatas que traen «de serie» desde su nacimiento.
Detectar las fortalezas de cada persona facilita el camino al desarrollo de su talento. Ser conscientes de cuáles son sus áreas de mejora facilita el camino a los aprendizajes, si estamos dispuestos a progresar desde la humildad.
Este módulo da una visión completa de los diferentes temperamentos que forman una organización, y de qué manera cada persona puede encontrar su sitio en el equipo.
Vamos a conocer y a potenciar la Inteligencia Temperamental, la base de todas las inteligencias. Es clave desarrollarla para propiciar que cada persona pueda experimentar, de forma continuada, momentos de estabilidad interior y seguridad en sí misma.
Se facilitan los recursos necesarios para conocer cronotipos, detectar que sentidos tenemos más desarrollados y cuáles son los tipos de inteligencias, y estilos de aprendizaje, desde los que cada persona se desenvuelve mejor.
En síntesis, el propósito de este módulo es dar un verdadero sentido a la frase que lucía en el pronaos del templo de Apolo en Delfos: «Conócete a ti mismo». Ya que con los aprendizajes que van a adquirir las personas asitentes, tendrán una de las visiones más completas de su forma de ser innata que hayan tenido hasta la fecha.
Segundo módulo: Gestión de emociones.
Una vez hemos descubierto nuestras características innatas, ya podemos conocer y comprender mucho mejor el complejo mundo de nuestras emociones.
Nuestro temperamento está directamente relacionado con nuestro sistema nervioso, que es el principal responsable de la velocidad, fuerza y profundidad con la que interaccionamos con los sentimientos.
En este módulo, vamos a descubrir cómo la plasticidad de nuestro cerebro propicia la creación y activación, en mayor o menor medida en cada persona, de esas sustancias químicas que nos llevan a experimentar malos y buenos momentos, a través del sistema neuroendocrino.
En esta acción formativa se aprende a reconocer emociones, a gestionarlas y a propiciar la química que nos hace sentir bien, de forma natural, prescindiendo de atajos que a largo plazo llevan a situaciones nocivas para la salud.
Conoceremos a fondo como sustancias como las endorfinas, la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol y la adrenalina, entre otras, determinan cada uno de nuestros estados de ánimo.
En resumen, saldremos de este módulo formativo con conocimientos y capacidades para poder propiciar momentos con buenas cantidades de “química de la felicidad”, disminuyendo la química nociva que nos dificulta tener momentos de bienestar.
Tercer módulo: Comunicación plena.
Ya conocemos plenamente las características innatas, nuestras y de los demás. Hemos recorrido el complejo mundo de las emociones, aprendiendo a gestionarlas y a tener la capacidad de aumentar nuestros buenos momentos, impulsando hábitos saludables.
Para que lo aprendido perdure en el tiempo, desenvolviéndonos en un contexto de respeto y en un ambiente adecuado para hacer fluir nuestro talento, hemos de conocer y saber utilizar satisfactoriamente el «medio de transporte» más eficaz para todo ello: La comunicación.
Para que aprendamos a utilizar en el camino recursos como la observación, entendimiento, compromiso, empatía, perdón y agradecimiento, entre muchas otras cosas, en este módulo vamos a descubrir los beneficios de:
- La comunicación no violenta. Creada e impulsada por el psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg. Conoceremos sus componentes y comprobaremos cómo su aplicación, facilita enormemente que el mensaje fluya positivamente.Aprenderemos a distinguir cuándo estamos pidiendo colaboración y cuando estamos exigiendo que se realicen nuestras peticiones, ya que esto último dificulta la comunicación plena.
- La “Gramática de la Armonía». Aprendiendo la gramática de la armonía descubrimos cómo, la utilización consciente de palabras determinadas, tiempos verbales, adverbios, preposiciones, adjetivos, giros, refranes, frases hechas,.., transforman espectacularmente el mensaje y los comportamientos derivados de él.
En definitiva, este módulo facilita que cada persona se desenvuelva con acierto, en algo tan importante para generar bienestar, como lo es la comunicación verbal y no verbal.